-阳光心理，健康人生，讲师团第九周活动-

2024年11月15日，浙江越秀外国语学院的讲师团队来到灵芝街道中心小学城北校区，为学生们带来了一堂以“阳光心理，健康人生”为主题的精彩课程。在这次活动中，讲师们向同学们讲授如何培养积极健康的心理状态，以及如何通过正确的心理调适来促进个人的整体健康。

1.心理健康的概念及重要性

讲师们通过生动的课堂讲解和互动向同学们讲述了心理健康的概念。心理健康是指一种良好的心理状态和适应能力，包括情绪稳定、积极乐观、人际关系和谐等。

通过讲述一些小故事或案例，让学生明白心理健康的重要性，如一个乐观的人能够更好地应对困难和挫折，一个人际关系良好的人能够获得更多的支持和帮助等。

2.认识情绪：

接着，在讲师的讲解下，让同学们正确认识情绪，学习做情绪的主人。并通过一段幽默的视频深刻地体会到好的情绪所带来的正向力量。

认识情绪是理解自我的关键。情绪有积极和消极之分，如快乐能带来活力，悲伤则可能引发内省。了解每种情绪的产生原因和表现形式，能让我们在情绪来临时准确识别，从而更好地应对生活中的种种情况。

3.建立良好的人际关系

讲师们通过有趣的互动小问题如“你在人际交往中的状态”，“朋友圈的个数与位置”帮助同学们自我探索，发现自己在人际交往中的优势与不足。

建立良好人际关系对心理健康意义重大。它能给予我们情感支持，在遭遇困难时我们可以寻求朋友的帮助，获得心理的安慰。良好的人际关系可以让我们感到被接纳，被理解。和谐的关系还能缓解压力、减少孤独，利于保持积极乐观的心理状态。

4.总结

拥有阳光的心理，是开启健康人生的钥匙。我们要正确认识情绪，悦纳自身优缺点，建立良好的人际关系。积极的情绪能驱散阴霾，乐观心态可战胜挫折，良好人际关系带来温暖，心理坚韧让我们勇往直前。保持阳光，心理健康，人生便充满希望与美好。

让我们保持阳光心理，笑对挫折压力。积极乐观生活，拥抱健康美好人生。